Как поддерживать себя?

В нашей жизни есть люди, которые в силу разных причин не могут позаботиться о себе сами. И очень важно, чтобы рядом с ними был кто-то, кто сможет помочь. Часто такими людьми становятся родственники, волонтеры и те, для кого забота о других стала профессией. Порой, когда помогаешь другим, можно забыть про собственные потребности. Это приводит к сильной усталости и тому, что заботиться о ком-то становится все сложнее. Чтобы помогать в полные силы, нужно, чтобы эти силы вообще были.
Как восстанавливаться, когда усталость слишком велика? Что можно делать, чтобы поддерживать свое хорошее самочувствие? И как быстро помочь себе?
Об этом будем говорить на нашей встрече для волонтеров и всех тех, кто берет на себя заботу о других.

Ведущая: Екатерина Золотухина, практикующий психолог, институт психотерапии и консультирования «Гармония».
Встреча состоится 30 ноября 2023 года с 19.00 до 20.00
Формат встречи: онлайн
Участие бесплатное, требуется предварительная регистрация